От каких продуктов колики у новорожденных

Колики – одна из наиболее частых причин плача малыша в первые 3–4 месяца жизни. Факторов, которые приводят к развитию колик и служат для них фоном, очень много: от анатомо-физиологической незрелости желудочно-кишечного тракта у детей до социального и психологического дискомфорта в семье. Также здоровье малыша напрямую зависит от рациона питания кормящей матери. Доктор Е. Комаровский на вопрос «От каких продуктов бывают колики у грудничков?» отвечает, что мама должна питаться адекватно и полноценно, а колики могут возникать только в случае перекорма ребёнка, что ведёт к избыточному образованию газов. Доктор Уильям Сирз же в своей книге «Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке – с рождения до двух лет» указывает на продукты, которые могут быть нежелательными при коликах грудничка.

Итак, если возникли колики новорождённого, от каких продуктов стоит отказаться маме?

Цельное молоко.

Цельное молоко.

В цельном молоке содержится сахар (лактоза, являющаяся дисахаридом), который нередко плохо усваивается даже взрослым организмом. Ферментативная активность желудочно-кишечного тракта малыша ещё совсем слабая, поэтому может возникать нарушение расщепления и всасывания лактозы. Более того, коровье молоко обладает выраженными иммуногенными свойствами, что может стать причиной возникновения аллергических реакций у ребёнка. Цельное молоко лучше всего заменить кисломолочными продуктами (кефир, ряженка).

Чёрный хлеб.

Чёрный хлеб.

Безусловно, чёрный хлеб является полезным продуктом для уже сформировавшегося организма. Но он содержит большое количество дрожжей, ответственных за процессы брожения, которые неминуемо приведут к повышенному газообразованию и метеоризму у ребёнка. Лучше всего исключить чёрный хлеб из рациона или заменить его хлебом, в приготовлении которого дрожжи не используются.

Сырые овощи и фрукты.

Сырые овощи и фрукты.

В их составе большое количество клетчатки, которая также вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Наиболее сильными газообразующими свойствами обладают капуста, огурцы, виноград. Перед употреблением овощи и фрукты лучше всего запечь или отварить.

Бобовые.

Бобовые.

Безусловно, бобовые культуры (фасоль, горох, чечевица) являются одними из наиболее ценных растительных источников белка. Однако они также входят в список продуктов, которые могут вызывать колики при грудном вскармливании из-за образования избыточного количества газов. Необходимый белок можно получать из творога, сыров, мяса и яиц.

Сладости.

Сладости.

Углеводы с высоким гликемическим индексом очень быстро расщепляются и вызывают повышенное газообразование, поэтому маме стоит ограничить употребление шоколада, печенья и других вкусностей.

Острые, горькие, жирные, солёные продукты.

Естественно, их также необходимо исключить из диеты кормящей мамы: они вызывают раздражение кишечника и могут стать причиной расстройства пищеварения.

Теперь вы знаете, от каких продуктов у ребёнка бывают колики. Старайтесь питаться правильно, тогда и ваш малыш будет счастливым и здоровым.